Mожем ли да пропусканем фитнес тази седмица, ако отидем на ски?

Ето как ски и сноуборд практикуването се отразяват на вашето тяло:
 Баланс и координация
Подвижността, необходима за извършване на контролирани завои, бързо коригиране на натиска и наклона, и избягване на препятствия, и бързото спиране са умения, които ще допринасят за по-добра координация и баланс в ежедневието.
Здраве и издръжливост на сърдечносъдовата система
Карането на ски е аеробна дейност, която кара кръвта да “кипи” и следователно увеличава ефективността на сърдечно-съдовата система. Изкачването със ски (пантене) е особено добър начин да се подобри здравето на сърцето.
Подобрява настроението и отношението към живота
Да бъдеш в планината, да дишаш чист въздух, и да излизаш с приятелите си е достатъчно, за да накараш някой да се усмихва дълго време. Ето защо карането на ски е толкова популярно начинание. А е и много забавно!
Изгражда мускулите
Ски карането ви поставя в една клякаща позиция през цялото време, което има за резултат правенето на тонове клякания, без да осъзнавате какво правите. Силата, необходима за поддържане на стойката и координацията, идва директно от ядрото на тялото, което е страхотна тренировка за коремните мускули.
Чудесно за ставите и костите
Докато карате ски, тялото разчита силно на ставите. Непрекъснато се въртим и работим с глезените, коленете и бедрата си доста тежко и обстойно по начини, които рядко се срещат в други спортове. Това допринася за по-малка вероятност от развитие на остеопороза.

Използвайте всеки възможен миг да се насладите на любимия спорт и снега в планината!
Е, понякога с хубавите емоции идват и неочакваните злополуки. Планинската застраховка ви осигурява защита и спокойствие по време на ваканцията в планината. 
7лв за 7 дни и пистата е ваша!

Застрахователен брокер ЛЕКС ИНС: Чувството за сигурност е безценно!

Източник: @golive.bg